Recomandările OMS privind Sarcina și Nașterea
Introducere
Sarcina și nașterea sunt două dintre cele mai semnificative evenimente în viața unei femei. Acestea sunt momente pline de bucurie, dar și de întrebări și incertitudini. Din fericire, Organizația Mondială a Sănătății (OMS) furnizează o serie de recomandări și ghiduri pentru a asigura sănătatea și securitatea atât a mamelor, cât și a copiilor lor. Acest articol își propune să arunce o lumină asupra celor mai importante aspecte pe care OMS le consideră esențiale în timpul sarcinii și nașterii.
Planificarea Familială și Sarcina Preconizată
Primul pas înainte de a considera sarcina este planificarea familială. OMS recomandă ca fiecare sarcină să fie dorită și planificată din timp. Aceasta înseamnă să te asiguri că ești în cea mai bună stare de sănătate posibilă înainte de concepere și că ai acces la toate informațiile și resursele necesare pentru a face alegeri informate cu privire la reproducere.
Urmărirea Medicală Regulată
Odată ce sarcina a fost confirmată, următoarea etapă esențială recomandată de OMS este începerea imediată a controalelor prenatale. Aceste vizite regulate la medic sunt fundamentale pentru monitorizarea dezvoltării fătului și a sănătății mamei. Atât testele, cât și sfaturile medicale primite în timpul acestor controale sunt cruciale pentru prevenirea posibilelor complicații.
Alimentația și Nutriția
Alimentația sănătoasă joacă un rol cheie într-o sarcină sănătoasă. OMS subliniază importanța unei diete echilibrate și nutritive care să includă toți nutrienții esențiali atât pentru mamă, cât și pentru dezvoltarea copilului. Suplimentele de fier și acid folic sunt adesea recomandate pentru a preveni anemia și defectele de naștere.
Activitatea Fizică Moderată
Activitatea fizică regulată, moderată este recomandată de OMS în timpul sarcinii. Exerciții precum mersul pe jos, înotul sau yoga prenatală pot contribui la o mai bună condiție fizică și pot ajuta la gestionarea stresului și anxietății.
Evitarea Obiceiurilor Nocive
Renunțarea la fumat, alcool și orice substanță care poate dăuna sănătății fătului este esențială. OMS avertizează asupra riscurilor pe care aceste obiceiuri le poartă, incluzând nașterea prematură, greutatea scăzută la naștere și o serie de probleme de sănătate pe termen lung pentru copil.
Pregătirea pentru Naștere
Pe măsură ce data estimată a nașterii se apropie, OMS recomandă ca femeile însărcinate să se pregătească pentru evenimentul nașterii optând pentru un plan de naștere și discutând opțiunile de gestionare a durerii cu medicul lor. Este important de asemenea să se stabilească de timpuriu locul nașterii și să se asigure accesul la o îngrijire medicală de calitate.
Îngrijirea la Naștere
Nașterea trebuie să fie un proces cât mai natural posibil, cu intervenții medicale aplicate doar când este strict necesar. OMS promovează nașterea vaginală și contactul piele-pe-piele imediat după naștere, care sunt demonstrat a avea beneficii semnificative pentru atât mamă, cât și copil.
După Naștere
Perioada imediat după naștere este critică atât pentru mamă, cât și pentru nou-născut. OMS recomandă monitorizarea stării de sănătate a ambilor și începerea alăptării cât mai curând posibil după naștere pentru a oferi copilului nutrienții esențiali și a întări legătura dintre mamă și copil.
Concluzie
Urmând recomandările OMS cu privire la sarcină și naștere, mamele pot asigura cel mai bun început posibil pentru copiii lor și își pot maximiza șansele de a avea o experiență pozitivă și fără complicații. Este vital ca fiecare femeie să fie bine informată, să comunice deschis cu furnizorii de servicii medicale și să fie activă în deciziile legate de propriul corp și de sănătatea copilului ei. Asigurați-vă că vizitați secțiunea noastră dedicată mamei și copilului pentru mai multe informații și resurse valoroase, sau abonați-vă la newsletter-ul nostru pentru cele mai recente noutăți și sfaturi.
